tại sao người nước ngoài không ở cữ sau sinh

Những thông tin cần biết về ở cữ. Thời gian ở cữ là để hồi phục sức khỏe cho mẹ nhưng cũng là cả cho con. Vì có thể trẻ sơ sinh vốn rất yếu. Thời gian nghỉ ngơi trong khi mẹ hồi phục và lành vết thương sau sinh cũng là thời gian bảo vệ trẻ cũng như mẹ học cách Do vậy, các mẹ sau sinh sẽ cảm thấy đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, dưa chuột còn chứa cucurbitacin - một chất gây khó tiêu, đặc biệt có hại đối với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Tình trạng khó tiêu có thể làm các mẹ bị đầy hơi và phù nề bởi cơ thể đang cố đào thải các độc tố bằng cách tống đẩy lượng khí tích tụ bên trong ra ngoài. Chỉ sau vài ngày, đoạn clip trên đã nhận về 5,7k lượt chia sẻ, cùng hàng nghìn bình luận phẫn nộ. Netizen bày tỏ nghi vấn, tại sao người này lại có được clip nội bộ. Chưa dừng lại ở đó, CĐM còn phát hiện thêm Facebook T.N đăng bài quảng cáo cho 1 hãng xe tên H.P ở Phụ nữ sau khi sinh nở ở các nước phương Tây không có thời gian ở cữ hay kiêng cữ như vậy. Quá trình ở cữ và kiêng cữ đối với sản phụ sau sinh ở Trung Quốc và Việt Nam có nhiều điểm tương đồng. Trần Minh/Báo Tin Tức. Cô gái Mỹ trở thành 'trưởng làng' tại Lý do chính là vì cái "Bidet" có nguồn gốc từ nước Pháp, mà vào thế kỷ 18 thì giới quý tộc Ăng-Lê ở Anh rất không ưa bọn quý tộc Pháp, vì cho rằng tụi này quá lãng mạn và chảnh (nước Pháp lúc đó khá mạnh về quân sự và kinh tế), nói theo ngôn ngữ teen ở Việt Nam hiện nay là GATO (ghen ăn, tức ở). Ngoại trừ sau khi sinh 3 - 4 ngày không được ăn hoa quả mang tính lạnh như lê, dưa hấu; thời gian ở cữ mỗi ngày nên ăn từ 2 - 3 quả tươi, không cần phải thêm hơi nóng vì dễ oxy hóa vitamin và ảnh hưởng đến thành phần dinh dưỡng. Chị em sau sinh bị mất lượng nước lớn trong cơ thể do quá trình vượt cạn vất vả. Vì vậy các mẹ cần uống nhiều nước. Tra Cứu Khoản Vay Atm Online. Bởi vì sau thời kỳ mang thai, tử cung sau khi sinh nở cần co lại để trở về vị trí ban đầu, đồng thời cần liên tục thải ra chất lochia, một khi chạm vào nước lạnh thì chẳng khác nào dùng nước lạnh trong kỳ kinh nguyệt. Rất có thể xảy ra vấn đề khí và huyết bị ứ trệ, ảnh hưởng đến các cơn co tử cung bình thường. Tại sao lại ở cữ? Trên thực tế, kích thước của tử cung trước khi sinh nở chỉ bằng kích thước của một quả trứng, và sau khi mang thai được 10 tháng, tử cung của chúng ta sẽ bị giãn ra bằng kích thước của quả dưa hấu, và trước khi hết sản dịch, tử cung của chúng ta sẽ trở lại như kích thước bình thường của nó thông qua các cơn co thắt, và trong giai đoạn này, sẽ có lochia thải ra liên tục. Thực tế, dù sinh tự nhiên ít gây hại hơn nhưng những bà mẹ sau sinh đã từng trải qua sẽ cảm thấy yếu chân sau sinh. Nhu cầu cho con bú. Thực tế, sau khi sinh, các bà mẹ không chỉ cần chăm sóc bản thân mà còn phải chăm sóc con cái, chỉ có nghỉ ngơi đầy đủ, dinh dưỡng hợp lý mới có thể thúc đẩy tốt hơn quá trình tiết sữa và chăm sóc tốt cho bà mẹ mới sinh. Ngoài nước lạnh, ba thứ này cũng rất quan trọng trong việc kiêng cữ thời gian sau sinh Trong giam can có rất nhiều điều kiêng kỵ, ngoại trừ không được đụng vào nước lạnh, tốt nhất chị em không nên làm 3 điều này, vì có thể để lại di chứng. Tránh để da trần và nhiễm không khí lạnh Trên thực tế, sau khi sinh em bé, các bà mẹ sẽ thường dễ đổ mồ hôi trong thời gian bầu bí, điều này là do cơ thể chúng ta cần cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi trong quá trình mang thai, lượng máu sẽ tăng lên, đồng thời độ ẩm cũng tiếp tục. Sau khi sinh em bé, độ ẩm dư thừa cần được thoát ra ngoài. Do đó, trong thời gian bầu bí, các mẹ mới sinh có thể đổ mồ hôi liên tục, đây cũng là điều tốt cho các mẹ mới sinh, vì quá trình thoát mồ hôi trên da phải là quá trình mở lỗ chân lông. Có nghĩa là, không khí lạnh có khả năng xâm nhập cơ thể của người mẹ mới sinh nhiều hơn, đó là lý do tại sao người mẹ mới sinh dễ cảm thấy đau nhức do hơi lạnh hơn người bình thường. Vì vậy, việc giữ ấm trong thời gian nằm cữ là vô cùng quan trọng, một khi không khí lạnh xâm nhập, người mẹ mới sinh sẽ cảm thấy đau nhức cục bộ, thậm chí có thể không thuyên giảm. Tránh sinh hoạt vợ chồng Thời gian để cơ thể phục hồi sau khi sinh em bé được gọi là thời kỳ hậu sản, và thông thường thời kỳ hậu sản là khoảng 6 tuần, vì tử cung chỉ có thể co bóp tốt trong khoảng 6 tuần, và thường chỉ có lochia đã được thải ra ngoài. Hình dáng và vị trí đã được phục hồi rồi mới có thể giao hợp, nếu giao hợp trong thời gian có kinh dễ gây ra hai hậu quả, thứ nhất là sức đề kháng của mẹ mới sinh tương đối kém, dễ gây lây nhiễm chéo. Nếu tình trạng viêm nhiễm xảy ra, cơ địa không sạch sẽ hoặc tử cung co bóp yếu sẽ dễ gây chảy máu ồ ạt, cũng rất có hại cho các bà mẹ mới sinh con. Tránh làm việc quá sức Trên thực tế, sau khi sinh em bé, cơ thể mẹ sẽ yếu hơn so với người bình thường, vì vậy bạn nên chú ý nghỉ ngơi nhiều hơn, vì các cơ cổ và dây chằng của cơ thể đang trong thời kỳ phục hồi, sau khi làm việc quá sức. Dễ gây đau nhức xương khớp, nhiều người sẽ bị đau thắt lưng hoặc đau khớp cục bộ nếu không kiêng, một khi không cẩn thận sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. - Xã hội hiện đại có rất nhiều quan niệm khác nhau về kiêng cữ sau sinh. Nói chung dù có quan niệm như thế nào, thì việc nghỉ ngơi hoàn toàn sau sinh vẫn là điều nên làm. Kiêng cữ sau sinh không chỉ ám chỉ đến việc sản phụ phải cẩn trọng trong việc ăn uống, tắm gội, quan hệ tình dục mà còn là thời gian sản phụ được nghỉ ngơi hoàn toàn, để cơ thể hồi phục nhanh và sớm thích nghi được với việc chăm sóc con nhỏ. Xưa kia, các bà, các mẹ thường dành tới 3 tháng kiêng cữ hoàn toàn. Ngày nay thì thời gian kiêng cữ ngắn hơn, thông thường từ 4-6 tuần. Trong thời gian này, sản phụ được chăm sóc theo chế độ riêng, không phải làm việc nặng, không chạm tay vào nước lạnh. Mọi việc từ nấu nướng, dọn dẹp nhà cửa, giặt giũ quần áo đều có người phục vụ. Sản phụ sẽ có thời gian để làm quen và gắn kết với con, tập trung duy nhất vào việc chăm con và quan trọng nhất là để cơ thể được hồi phục nhanh chóng. Xã hội hiện đại có rất nhiều quan niệm khác nhau về kiêng cữ sau sinh. Có người cho rằng kiêng cữ như vậy là đúng, sau này về già sẽ không mắc nhiều bệnh. Nhưng cũng có người nói rằng sau sinh vẫn có thể tự mình làm mọi việc, không nhất thiết phải làm phiền ông bà, họ hàng nhiều như vậy. Nói chung dù có quan niệm như thế nào, thì việc nghỉ ngơi hoàn toàn sau sinh vẫn là điều nên làm. Nghỉ ngơi sau sinh rút ngắn thời gian hồi phục của cơ thể Trải qua cơn vượt cạn lớn trong đời, không những mất sức, mệt mỏi và cơ thể ngay sau đó cũng có những thay đổi lớn. Các cơn co dạ con diễn ra ngay lập tức để đẩy sản dịch ra ngoài và trở về kích thước ban đầu trước khi mang thai. Không những thế sự thay đổi hormone đột ngột cũng ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm trạng. Trường hợp sinh khó, sinh mổ hoặc phải rạch tầng sinh môn, cơ thể còn cần thời gian hồi phục lâu hơn rất nhiều. Khi mang thai, các mẹ bầu rất quan tâm đến việc nghỉ ngơi, ăn uống nhưng sau sinh vì nhiều lý do mà đa phần mọi người lơ việc này. Nghỉ ngơi sau sinh, tự chăm sóc bản thân còn giúp giảm đáng kể nguy cơ trầm cảm – triệu chứng thường gặp ở những sản phụ sau sinh. Chuẩn bị cho thời gian kiêng cữ như thế nào Ngay trong thời gian mang bầu, bạn nên có những chuẩn bị trước cho thời gian kiêng cữ sắp tới. Một số vấn đề sau cần cân nhắc khi chuẩn bị - Có cần thuê người giúp việc hay nhờ bà ngoại, họ hàng, anh chị em. - Có thể tự làm những việc nhỏ, ngoài ra nhờ sự hỗ trợ của người thân hay không. - Phòng ở có thoáng mát hay không. - Thời gian kiêng cữ khoảng bao lâu. - Tham khảo chế độ dinh dưỡng cho sản phụ sau sinh. - Có kế hoạch sinh thường hay sinh mổ Một số điều cần nhớ trong thời gian kiêng cữ sau sinh - Bạn không nhất thiết phải làm tự mình làm mọi thứ Cơ thể phụ nữ sau sinh rất yếu, ai cũng hiểu điều đó. Vì vậy bạn không nhất thiết phải tự mình làm mọi việc. Tập trung nghỉ ngơi, ăn uống điều độ để có nhiều sữa cho con bú. Mọi việc từ nhỏ đến lớn khác nên nhờ sự giúp đỡ của người thân. - Khi mang thai cần nghỉ ngơi thì sau sinh cũng cần như vậy Đừng đánh giá thấp việc nghỉ ngơi và chăm sóc cơ thể sau sinh. Trong thời gian mang bầu, chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi như thế nào thì sau sinh cũng cần phải quan tâm đến như thế. - Bạn không cần phải tỏ ra là “bà mẹ siêu nhân” Cơ thể cần có thời gian hồi phục, tử cung cần co lại kích thước ban đầu, hormone cơ thể cũng cần phải điều chỉnh phù hợp sau khi bé chào đời. Nếu bạn sinh mổ, cũng cần có thời gian nhất định để vết mổ lành, không gây biến chứng. Nếu sinh thường thì thời gian hồi phục nhanh hơn. Tuy nhiên dù sinh thường hay sinh mổ cũng vẫn cần chú trọng đến nghỉ ngơi. Việt Hà – Nguồn BB Theo Congluan Tẩy trang Chacott liệu có thần thánh như lời đồn? Ở cữ sau sinh là thời gian nghỉ ngơi sau sinh rất quan trọng. Tuy nhiên, vẫn có khá nhiều bà mẹ trẻ không biết chính xác ở cữ là gì và thời gian ở cữ là bao lâu đảm bảo sự phục hồi sức khỏe sau sinh cho mẹ. 1. Ở cữ là gì? Thời giãn ở cữ là bao lâu? Ở cữ là thuật ngữ của người Việt để chỉ giai đoạn nghỉ ngơi hậu sản giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh. Trong thời gian ở cữ này, người mẹ ngoài việc nghỉ ngơi thì cần tránh một số điều cấm kỵ về tâm linh, kiêng cữ về ăn uống, đi lại,… và gần như mẹ chỉ nghỉ ngơi và đi lại xung quanh chiếc giường. Một số nước cũng có những khái niệm tương tự như ở cữ tại Việt Nam. Ví dụ như tại Trung Quốc, người ta gọi thời gian này là “sitting the month”, nôm na nghĩa là người mẹ sẽ chỉ nghỉ ngơi trong 1 tháng sau sinh này. Ở Nhật nó được gọi là “Sango no hidachi”, ở Hàn được gọi là “Samchilil”, ở các nước Mỹ La Tinh nó được gọi là “Cuarentena” có nghĩa là 40 ngày ám chỉ thời gian ở cữ của người phụ nữ hậu sản. Vậy chính xác thời gian ở cữ là bao lâu? Thời gian ở cữ là rất quan trọng với cả mẹ và bé Thời gian ở cữ là bao lâu thường kéo dài bắt đầu từ khi sinh em bé cho đến 30-40 ngày sau tùy vào văn hóa ở mỗi nơi. Có nơi lên đến 2 tháng hoặc 100 ngày là chuyện bình thường. Tại Việt Nam, cách đây khá lâu thì thời gian ở cữ thường kéo dài trong vòng 3 tháng. Người mẹ hầu như không được đi đâu, phải ở trong phòng kín và bị hạn chế rất nhiều trong việc sinh hoạt, ăn uống. Nhưng với sự phát triển của xã hội như ngày nay, người ta cũng chứng minh được rằng thời gian ở cữ chỉ cần trong 1 tháng là đủ để đảm bảo sự phục hồi về sức khỏe cho người mẹ. 2. Tại sao lại phải ở cữ? Ở cữ để làm gì? Những thông tin cần biết về ở cữ Thời gian ở cữ là để hồi phục sức khỏe cho mẹ nhưng cũng là cả cho con. Vì có thể trẻ sơ sinh vốn rất yếu. Thời gian nghỉ ngơi trong khi mẹ hồi phục và lành vết thương sau sinh cũng là thời gian bảo vệ trẻ cũng như mẹ học cách cho con bú. Hầu như tất cả các quốc gia trên thế giới đều tồn tại thời gian ở cữ hay nghỉ thai sản, thậm chí nhiều quốc gia còn khuyến khích người chồng nghỉ tạm thời để chăm sóc vợ trong thời gian này. Điều này đã cho thấy tầm quan trọng của việc ở cữ sau sinh đối với phụ nữ như thế nào. Trong thời gian ở cữ, các bà mẹ được lưu ý là không nên để cho thể tiếp xúc với thời tiết lạnh, gió vì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hồi phục. Ngoài ra có thể còn không được tiếp xúc với nước thường xuyên như việc tắm rửa. Tuy nhiên, đây là một trong những quan niệm khá cổ hủ, các bà mẹ vẫn có thể gội đầu và tắm rửa bình thường trong thời gian này nhưng phải lưu ý là lau thật khô cơ thể sau khi tắm, tránh để cho cơ thể nhiễm lạnh sẽ rất dễ bị cảm. Mẹ cũng được yêu cầu không leo cầu thang, đọc sách, may vá, khóc hay quan hệ tính dục. 3. Thời gian ở cữ kiêng ăn gì và nên ăn gì? Trong thời gian ở cữ, người mẹ được khuyến khích nên bổ sung thực phẩm giàu năng lượng như protein vừa giúp thu nhỏ tử cung và xương chậu lành lại. Ngoài ra, trong thời gian kiêng cữ nên ăn gì? Theo kinh nghiệm trước đây thì hầu như phụ nữ sau sinh chỉ được ăn thịt nạc kho nghệ và rau ngót. Điều này gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ và không thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng qua sữa cho bé. Nên ăn nhiều rau củ quả để bổ sung chất xơ và dưỡng chất cần thiết khác. Có thể chia làm nhiều bữa trong ngày sau đó tráng miệng bằng các loại hoa quả như đu đủ, chuối, vú sữa,… Thực đơn một bữa ăn của bà mẹ ở cữ đầy đủ dinh dưỡng Ngoài ra cần lưu ý một số thực phẩm cần kiêng cữ trong thời gian này đó là hành, tỏi và các loại gia vị vì chúng có thể làm ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ. Tránh những thực phẩm có nhiều dầu mỡ vì có thể gây kích ứng dạ dày của trẻ. Tránh những thực phẩm có chứa caffein, cacao, socola,… Trên đây là những thông tin cơ bản mà bất cứ bà mẹ nào cũng cần biết trong thời gian ở cữ. Hi vọng những thông tin này sẽ giúp chị em có thời gian ở cữ lành mạnh, an toàn. Bà đẻ kiêng cữ bao lâu? Kiêng cữ sau sinh mỗi thời mỗi khác, mỗi thế hệ mỗi quan niệm. Tùy vào hoàn cảnh riêng và cơ địa mỗi người mà mẹ có thể thực hiện kiêng bao lâu và kiêng như thế nào để hạn chế tối đa ảnh hưởng tới sức khỏe bản thân. Tuy nhiên, cần đảm bảo yếu tố đúng khoa học để an toàn cho nay ai còn nằm than, ai còn kiêng ở nhà 3 tháng 10 ngày, bà đẻ kiêng cữ bao lâu, ở cữ bao lâu? Hẳn nhiều bà mẹ hiện đại đã từng đặt ra những câu hỏi như vậy về vấn đề kiêng cữ sau sinh. Thực ra không ai bắt mẹ phải theo quan điểm Á Đông hoàn toàn hay cho rằng Tây hóa là sai. Ngày nay, chuyện ở cữ đã thoải mái hơn xưa. Tuy vậy, vẫn có những lời khuyên kiêng cữ sau sinh từ ông bà “chuẩn” khoa học mà mẹ nên ngâm cứu kỹ! Những câu hỏi về ở cữ, nên và không nên? Muốn biết bà đẻ kiêng những gì, bạn cần tìm hiểu về ở cữ và lợi ích của nó. 1. Ở cữ là gì? Ở cữ là thuật ngữ quen thuộc với mọi phụ nữ sau sinh, đây là giai đoạn sản phụ nghỉ ngơi để dần hồi phục sức khỏe. Bà đẻ cần phải ở cữ thì sức khỏe mới nhanh ổn định và có sữa cho con bú. Vậy bà đẻ kiêng những gì? 2. Phụ nữ có nên kiêng cữ sau sinh không? Câu trả lời là NÊN. Bởi vì trong quá trình chuyển dạ, người mẹ mất rất nhiều sức lực. Người xưa có câu “gái chửa, cửa mả”, hay “phụ nữ đau đẻ như gãy 20 cái xương sườn cùng một lúc”. Nói vậy để hiểu quá trình mang thai, sinh con vất vả và nguy hiểm đến nhường nào. Như một lẽ dĩ nhiên, sau khi vượt qua cái “cửa mả” ấy, người mẹ cần được nghỉ ngơi, phục hồi các tổn thương mà chúng ta gọi là ở cữ sau sinh kiêng cữ sau khi sinh. >>> Bạn có thể quan tâm Hồi phục sau sinh Bí quyết chăm sóc dành cho sản phụ Ở cữ bao lâu? Thời gian kiêng cữ sau sinh là bao lâu? Tại sao phải ở cữ 3 tháng 10 ngày? Thời xưa, các mẹ phải ở cữ bao lâu? Sau sinh, các mẹ cần phải ở cữ trong vòng 100 ngày 3 tháng 10 ngày. Phụ nữ sẽ phải ở phòng kín, không nói chuyện với người lạ, không đọc sách, không tắm rửa… Kiêng cữ sau sinh là vấn đề cực kỳ quan trọng để bảo vệ sức khỏe sản phụ Tại sao phải ở cữ 3 tháng 10 ngày? Bởi lẽ người xưa cho rằng nếu không kiêng cữ người mẹ sẽ dễ bị ốm, đau nhức xương khớp, tay chân đau mỏi, nhức đầu… Tuy nhiên, nhờ sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật ngày nay, các chuyên gia đã chứng minh việc ở cữ bao lâu chỉ nên thực hiện trong 1 tháng. Sau sinh kiêng những gì? Chỉ sau 3–4 ngày sinh xong, mẹ đã có thể tắm rửa, làm vệ sinh cơ thể. Điều quan trọng là bạn cần tránh vận động, tránh làm việc nặng, tránh quan hệ, tránh căng thẳng, lo lắng… Sau sinh thường ở cữ kiêng những gì? Sau sinh kiêng những gì? Dưới đây là những kiêng cữ sau sinh thường mẹ cần lưu ý 1. Kiêng cữ đồ lên men, đồ chua, nước đá Chế độ ăn tháng ở cữ cần đầy đủ chất để giúp mẹ sớm lấy lại năng lượng chăm sóc bé cưng đồng thời gọi sữa về “ồ ạt”. Chất đạm, tinh bột, đường, rau xanh là không thể thiếu nhưng mẹ cũng cần kiêng cữ ăn uống đồ chua, uống nước đá lạnh. Vì sao? Theo dân gian và y khoa giải thích, nếu ăn quá nhiều thực phẩm dạng này có thể bị lạnh đường huyết sau này. Đặc biệt cần tránh xa rau cải bẹ xanh/cải đắng vì chúng có thể khiến bạn bị tiểu són rất khó chịu. >>> Bạn có thể quan tâm Tiểu buốt sau sinh, nguyên nhân do đâu? 2. Ngồi lâu và nằm cả ngày là những điều kiêng kỵ khi nằm ổ Ngồi càng lâu, càng nhiều thì sau này mẹ dễ bị đau lưng hơn. Điều này đã được nhiều mẹ đi trước kiểm chứng. Nếu trẻ sơ sinh quá khó tính, mẹ bế ẵm nhiều thì chỉ khoảng 3 tháng sau sẽ bắt đầu cảm nhận được cơn đau lưng sau khi sinh. Đặc biệt là những khi “trái gió trở trời”, lưng đau buốt đến nỗi không muốn làm bất cứ việc gì. Vì vậy, ngay sau khi xuất viện, mẹ cần ở cỡ sau sinh đúng cách là chỉ ngồi cho bé bú nhưng khi mỏi lưng thì nên nằm xuống nghỉ ngơi. Tuy nhiên, kiêng cữ sau sinh khoa học là mẹ đừng nằm cả ngày mà cần vận động để tốt cho quá trình tuần hoàn máu, giúp sản dịch còn ứ đọng trong cơ thể dễ dàng thoát ra ngoài, đồng thời cũng giúp tử cung phục hồi tốt hơn. Đặc biệt, những mẹ sinh mổ nên tập đi sau khi được rút ống thông tiểu để tránh tình trạng bí tiểu, dính ruột. 3. Kiêng cữ sau sinh thường Không làm việc nặng Trong tháng cữ, tốt nhất là 3 tháng sau sinh không nên làm nhiều việc nặng hoặc giặt quần áo bằng tay vì sau này gân tay nổi nhiều rất xấu. Lao động nặng quá sớm còn là nguy cơ gây sa tử cung. Kiêng cữ sau sinh khoa học là mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi, tránh làm việc nặng Một tháng sau khi sinh, tử cung vẫn còn to và nặng, trong khi các cơ và dây chằng nâng đỡ ở đáy chậu còn đang mềm yếu, chưa phục hồi sau thai nghén. Điều này khiến dạ con dễ bị sa xuống dưới. Những phụ nữ sinh con nhiều lần có nguy cơ sa dạ con cao hơn. 4. Ở cữ sau sinh Vệ sinh răng miệng đúng cách Sản phụ nên dùng nước ấm để đánh răng dùng bàn chải đầu nhỏ, lông mềm; chải dọc nhẹ nhàng súc miệng, tốt nhất là nước muối sinh lý. Sau mỗi lần ăn uống nên súc miệng lại để tránh lây vi khuẩn sang mỗi lần hôn má bé cưng. Mẹ có thể súc miệng bằng nước muối nhạt hoặc mua chai nước muối sinh lý ngay tại các tiệm thuốc. Nước muối tự pha bằng cách Bỏ một nhúm muối sạch vào miệng, ngậm thêm nước ấm, để muối tự tan trong miệng, rồi súc đi súc lại vài lần trong miệng. 5. Kiêng cữ sau sinh Tắm nắng đúng thời điểm Cả mẹ và bé đều cần được tắm nắng mỗi ngày để giúp cho cơ thể mẹ phục hồi sức khỏe và giúp bé mau phát triển. Tốt nhất là mẹ và bé nên tắm nắng trước 9 giờ sáng và không nên tắm nắng quá 30 phút. >>> Bạn có thể quan tâm Trị tàn nhang sau sinh Áp dụng cách này để mờ nám nhanh chóng! 6. Sử dụng gối mềm khi đi xe hơi Khi đi taxi hay đi ô tô từ bệnh viện về nhà hoặc di chuyển ra ngoài khi có việc gấp, mẹ nên đặt một chiếc gối mềm ở dưới bụng để giảm cơn nhói khi đi xe. Dù xe có đi chậm thì cũng không thể tránh được những cú phanh xe hay dừng đột ngột. Việc làm này giúp chỗ khâu bụng bị ít ảnh hưởng và đau hơn. 7. Kiêng cữ sau sinh Không leo cầu thang nhiều Sau sinh cần kiêng những gì? Nếu phòng nghỉ của bạn ở tầng cao thì tốt nhất là nên dọn xuống tầng 1 hay tầng trệt để nghỉ ngơi vì sinh mổ nên kiêng leo cầu thang. Hãy hạn chế leo cầu thang nhất có thể. 8. Kiêng cữ sau sinh thường Tránh xa các thiết bị điện tử Sau sinh cần kiêng những gì? Sử dụng nhiều điện thoại, laptop, máy tính bảng, xem tivi… cũng là điều tối kỵ của việc kiêng cữ sau sinh khoa học. Nếu các mẹ không muốn sau này khi mới 40 tuổi mà mắt mờ, không nhìn thấy gì thì tốt nhất nên tránh xa đồ công nghệ ra một chút. >>> Bạn có thể quan tâm Sau sinh có được dùng điện thoại không? 5 tác hại ảnh hưởng đến con mẹ nên biết 9. Ở cữ kiêng những gì? 6 tuần mới quan hệ tình dục Không quan hệ tình dục ngay sau khi vừa sinh. Các bác sĩ đều khuyên nên quan hệ sau sinh từ 6 tuần thì mới tốt, với điều kiện vết thương không đau. Quan hệ sau sinh sớm vừa đau lại dễ bục vết khâu, bạn nhớ dặn chồng chịu khó chờ nhé. Đặc biệt nếu có quan hệ thì phải ngừa thai, vì trứng có thể rụng trở lại bất cứ lúc nào. Bà đẻ kiêng cữ bao lâu? Bố mẹ nên kiêng quan hệ ít nhất 4 tuần sau khi sinh em bé 10. Phụ nữ kiêng cữ sau sinh không nên nín tiểu 1 điều quan trọng ở cữ sau sinh là mẹ sau sinh không nên nín đi vệ sinh nếu không sẽ bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Kiêng cữ sau sinh mổ Sau sinh mổ ở cữ kiêng những gì và đây là những điều kiêng kỵ khi nằm ổ dành cho bạn 1. Không khóc khi tắm Dù có bất kỳ chuyện ấm ức gì sau sinh mẹ cũng không nên trốn vào nhà tắm vừa khóc vừa bật vòi nước, nhất là với mẹ sinh mổ. Khi nước mắt nhỏ vào vết sinh mổ thì vết mổ càng lâu lành. Lâu lành đồng nghĩa với việc bạn phải chịu đau lâu. 2. Nhờ người nhà chăm sóc vết mổ Mẹ đừng cố gắng kéo bụng để nhìn rõ hơn vết khâu mổ. Thay vào đó, hãy nhờ người thân quan sát xem vết khâu có khô và sạch hay không. Càng cố kéo lên nhìn thì càng lâu khô, thậm chí còn chảy máu. >>> Bạn có thể quan tâm Đờ tử cung là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị đờ tử cung sau sinh 3. Kiêng cữ sau sinh Tư thế nằm ngủ và cho con bú Mẹ nằm hơi ngả lưng về phía sau và bé nằm dọc theo chiều ở trên người mẹ. Tư thế này áp dụng cho các mẹ sinh mổ nhằm tránh bé động vào vết thương phẫu thuật trên bụng. 4. Tránh thực phẩm tối kỵ khi sinh mổ Tuy bạn có vết mổ nhưng việc kiêng khem chỉ thực hiện với một số thức ăn không tốt cho quá trình lành sẹo như Đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà… vì chúng là những thức ăn làm tăng quá trình tạo mủ viêm, hay gây ra sẹo lồi… Ở cữ kiêng những gì? Mẹ không nên ăn các món gây khó lành vết thương như rau muống, hải sản, nếp Điều cần biết về kiêng cữ sau sinh con rạ Sinh con rạ có thể kéo dài từ 8 tiếng tùy theo sức khỏe của mẹ, song sẽ nhanh hơn và dễ hơn vì mẹ bầu đã có kinh nghiệm sinh con từ lần trước. Sau khi sinh con, mẹ nào cũng nên thực hiện chế độ ăn uống đủ chất và lưu ý những điều kiêng kỵ khi nằm ổ ví dụ như kiêng các loại thực phẩm có tính hàn hay đồ nếp, rau muống,… vì có thể khiến vết thương lâu lành hơn. Với những kinh nghiệm khi sinh lần đầu tiên, mẹ bầu có thể áp dụng với lần sinh con thứ hai. Tuy nhiên, việc kiêng cữ sau sinh không cần phải quá khắt khe như ông bà ngày xưa vẫn làm. Chỉ cần mẹ và bé khỏe mạnh thì có thể thoải mái ăn uống, sinh hoạt bình thường miễn sao giữ cho mẹ chế độ nghỉ ngơi phù hợp. Tác hại của việc không kiêng cữ sau sinh là gì? Theo các bác sĩ chuyên khoa, không kiêng cữ là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh hậu sản sau này. Người mẹ rất dễ bị đau đầu, đau lưng, cơ thể mệt mỏi, hay ốm, tâm trạng bất ổn. Do vậy, quan điểm cho rằng ở cữ là cổ hủ không hề chính xác. Một số chứng bệnh hậu sản thường thấy nữa là bị đau nhức xương khớp, sức khỏe giảm sút, băng huyết hoặc tổn thương vết sinh mổ… Phần phụ của phụ nữ sau sinh cần khoảng thời gian 6 tuần để phục hồi. Việc không kiêng cữ và quan hệ sớm sẽ dẫn đến những tổn thương phần phụ. Nhìn chung việc kiêng cữ sau sinh mỗi mẹ mỗi quan điểm nhưng ông bà ta vẫn nói “có kiêng có lành”. Tuy một số quan điểm xa xưa nay đã không còn đúng nhưng không có nghĩa là tất cả đều sai. Mẹ cần sáng suốt tìm hiểu và lựa chọn cách kiêng cữ sau khi sinh phù hợp sức khỏe bản thân nhất. >>> Bạn có thể quan tâm Thực đơn hàng ngày cho mẹ sau sinh mổ ngon, bổ, dễ chế biến chị em cần biết Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Mẹ đã biết kiêng cữ sau sinh như thế nào khoa học chưa?Published on May 21, 2023massagegiambeochamsocbauhanoiAboutĐể bế được bé con trên tay, mẹ phải trải qua một hành trình vượt cạn đầy khó khăn và vất vả. Những vết thương trên cơ thể mẹ thường mất khoảng 6 tháng để hồi phục và những vết sẹo có thể sẽ theo mẹ cả đời. Trong dân gian thường truyền miệng nhau những phương pháp, kiêng cữ để giảm thiểu tổn thương cho cơ thể mẹ. Vậy, kiêng cữ sau sinh như thế nào cho khoa học? Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Phương Loan - Bác sĩ Sản phụ khoa - Khoa sản phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng Việc kiêng cữ sau sinh là tục lệ được truyền miệng qua nhiều đời, có những quan điểm đúng nhưng có những quan điểm không còn phù hợp và nó còn tùy thuộc vào cơ địa của từng sản phụ. Kiêng cữ là điều quan trọng đối với các sản phụ sau khi sinh, sau đây là một số lời khuyên của các bác sĩ về vấn đề kiêng cữ sau sinh, giúp các mẹ có thể chủ động chăm sóc bản thânKhông có bất cứ một chỉ định kiêng cữ bất kỳ một loại thực phẩm nào sau khi sinh, dù là sinh thường hay sinh mổ ngoại trừ các loại thực phẩm gây dị ứng, hoặc không được ăn do bệnh lý nào khi sinh, phụ nữ cần phải vệ sinh sạch sẽ thân thể. Vì thế, không phải kiêng việc tắm gội, chải đầu, đánh răng hay súc miệng. Tuy nhiên, vẫn cần lưu ý một số điều như sau không nên dùng nước lạnh khiến cơ thể bị mất nhiệt. Nên tắm bằng nước ấm, kín gió và không nên ngâm nước quá lâu. Thường xuyên gội đầu để tránh mồ hôi bết tóc gây nấm đầu ảnh hưởng đến giấc ngủ của sản phụ. Sau khi tắm xong, có thể xông bằng lá bạc hà hoặc kinh giới, tía tô , vỏ bưởi, vỏ cam... giúp cơ thể bài tiết chất thải qua mồ hôi đồng thời làm ấm cơ uống đầy đủ, đa dạng, ăn nhiều rau, trái cây tươi, uống sữa, những thực phẩm đảm bảo vệ sinh để mẹ nhanh hồi phục sức nên ăn đồ mặn, hoặc các thức ăn lên men, không ăn đồ ăn sống để hạn chế tình trạng nhiễm khuẩn hay ký sinh trùng gây bệnh. Không ăn đồ ăn sống để hạn chế tình trạng nhiễm khuẩn hay ký sinh trùng gây bệnh. Nhiều mẹ vẫn truyền miệng nhau, sau sinh là phải mặc quần áo tay dài. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng nếu bạn ở vùng khí hậu lạnh, cần phải giữ ấm cơ thể. Nếu thời tiết bình thường, bạn nên cần mặc quần áo thoáng mát để thoát mồ hôi, hạn chế tăng thân số quan niệm cho rằng, các sản phụ sau sinh nên nằm than, hơ nóng. Việc các sản phụ cần giữ ấm cơ thể là hoàn toàn đúng vì sau sinh, sản phụ bị mất nhiều máu, năng lượng cơ thể cũng bị giảm sút nên rất dễ bị nhiễm cảm. Tuy nhiên, việc nằm than, hơ nóng cơ thể bằng than là hoàn toàn sai lầm. Một số hậu quả do nằm than có thể xảy ra như khí CO2 sinh ra từ than gây độc cho mẹ và sinh nên uống nước thường xuyên, nên dùng nước ấm, bổ sung thêm nước hoa quả hoặc sữa. Khi bạn uống đủ nước, các quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn, và tình trạng táo bón sau sinh cũng được hạn phụ không nên nịt bụng sau sinh để giảm vòng hai. Vì có thể gây nên tình trạng chèn ép mạch máu nuôi đến các cơ quan vùng bụng, ảnh hưởng tới quá trình lành sẹo của các mẹ sinh mổ. Không nên dành nhiều thời gian xem tivi, đọc sách... nên dành thời gian hợp lý để nghỉ ngơi lấy sử dụng các thức ăn quá cay, chua, hoặc quá mặn, có tính hàn... vì chúng có thể gây ra hiện tượng tiêu chảy và hậu sản. Nên chọn thực phẩm có tính ấm như nghệ, gừng... đặc biệt nghệ rất tốt cho sản phụ sau sinh, giúp đẩy hoạt huyết, đẩy sản dịch ra nhanh và tiêu hóa vệ sinh bộ phận sinh dục hàng ngày, không được xối nước trực tiếp vào âm đạo. Dùng khăn lau sạch sau khi rửa. Theo dõi sản dịch hàng ngày, nếu có dấu hiệu bất thường cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để điều trị kịp vận động nhẹ nhàng sau sinh, sau 6-8 giờ có thể tự ngồi dậy, ngày hôm sau có thể tự đi lại được. Vận động sớm có lợi cho việc co bóp tử cung, tử cung trở về đúng vị trí cũ và sản dịch có thể thoát ra ngoài, tăng nhu động ruột và tránh bí tiểu, táo có thể cảm thấy khó tiểu tiện sau khi sinh, tuy nhiên không nên nhịn tiểu mà phải đi tiểu càng sớm càng tốt. Có thể hỏi bác sĩ nếu bạn bị táo nhiều rau xanh như rau ngót, rau dền... cung cấp nhiều vitamin, chất xơ chống táo bón, bổ sung thêm ăn cho các sản phụ sau sinh nên mềm, dễ tiêu và nên ăn khi thức ăn còn nóng cần ngủ đủ giấc để giúp cơ thể nhanh hồi phục. Ngủ đủ giấc giúp tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng sau sinh, giảm nguy cơ stress và lượng sữa tiết ra cũng sẽ nhiều biện pháp ngừa thai phù hợp sau sinh, sức khỏe chưa thể hồi phục, nên sử dụng các biện pháp tránh thai thích hợp để tránh mang thai ngoài ý muốn. 2. Một vài dấu hiệu cần lưu ý Sốt cao là dấu hiệu cần lưu ý trong thời gian kiêng cữ sau sinh Sốt caoSản dịch ra bất thường, có mùi hôiVết mổ bị sưng đỏTiểu buốt hoặc táo bónĐau bụng...Sau khi sinh, phụ nữ cần được chăm sóc theo chế độ đặc biệt, tuy nhiên cần phải lựa chọn cho mình chế độ kiêng cữ sau sinh hợp lý để cơ thể mau bình sóc sau sinh là một quá trình liên tục, toàn diện cho cả mẹ và bé, kể cả sinh thường hay sinh mổ thì phụ nữ đều cần thời gian phục hồi để đảm bảo không có biến chứng sau sinh xảy ra. Kiêng cữ sau sinh là một vấn đề từng gây rất nhiều ý kiến trái chiều. Tuy nhiên, mẹ cần sáng suốt lựa chọn cách kiêng cữ khoa học theo đúng sự chỉ dẫn của bác sĩ để tránh gây ra những hậu quả ảnh hưởng sức khỏe về sinh cơ thể người mẹ thay đổi, sản phụ có thể mắc phải nhiều các bệnh lý như xuất huyết sau sinh, són tiểu, rối loạn tiêu hóa, rối loạn đại tiểu tiện, sa trực tràng,... đặc biệt với việc kiêng cữ không khoa học có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe về sau. Vì thế, sau sinh nếu mẹ có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào của cơ thể thì cần đi khám ngay. Please dial HOTLINE for more information or register for an appointment HERE. Download MyVinmec app to make appointments faster and to manage your bookings easily. Nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh là gì? XEM THÊM Postpartum abstinence What you need to know What women need to know after cesarean section Restore abdominal muscles to help tighten the abdomen after childbirth

tại sao người nước ngoài không ở cữ sau sinh