tập nổi gân tay

Chia sẻ trải nghiệm tập chạy xe côn tay với Kawasaki W175, không báo số, không vòng tua. 5.0. Rất hay và hữu ích! /13 người. Lê Huyền Vân @Nat2104 bóp cho phong cách thôi, chứ nội thành tay ga nó nhàn sướng thân ko chịu. nữ bóp hoài tay mốt chai nổi gân càng ngầu lòi hâhhaha trong số những bài bác tập đơn giản mà lại rất hiệu quả để giúp phần cẳng tay tăng sức khỏe, cơ bắp cũng giống như giúp gân tay hiện thị rõ hơn. Cách tập đơn giản, bạn chỉ cần xách tạ đối kháng, từng tay 1 tạ, với mức tạ phù hợp cùng bắt đầu bước tiến vòng quanh là được. Mẹo nhỏ dại nhằm tập lên gân tay Mẹo nhỏ tuổi nhằm tập lên gân tay - Lấy ở trong khe của gân cơ trụ trước và các gân cơ gấp chung các ngón tay, trên huyệt Thần môn 0,5 tấc (nắm ngón tay và gấp bàn tay vào cẳng tay khe sẽ nổi rõ) Giải phẫu: Dưới da là khe giữa gân cơ trụ trước và gân cơ gấp chung nông các ngón tay, cơ sấp vuông, xương Bổ sung vitamin và khoáng chất với liều lượng cao bằng cách uống nước ép cà rốt, củ cải đường hoặc cải bó xôi giúp giảm tình trạng nổi gân tay sau sinh. Dùng băng gạc có tẩm trà hoa cúc quấn quanh vùng tay hoặc chân bị nổi gân. Tập thể dục để hạn chế nổi gân tay sau sinh Mẹ nên dành thời gian tập thể dục để cải thiện quá trình lưu thông máu. Phương pháp ngăn ngừa bệnh nổi gân tay sau sinh. Để ngăn ngừa tình trạng chị em sau sinh bị nổi gân tay có thể thực hiện những phương pháp dưới đây: Tập thể dục thường xuyên. Ăn uống lành mạnh điều độ. Uống nhiều nước. Để tay ở vị trí thoải mái, dễ chịu khi Tên sản phẩm: Sọc Gân - Set áo Dài Tay + Quần Biker Chất liệu: Chất thun gân co giãn Màu sắc: Nâu - Đen - Kem - Hồng - Xanh Kích thước/ Size: S - M - L Phù hợp với: Gym - Yoga - Zumba - Đi chơi … Với phong cách năng động, đậm chất thể thao, Set Áo dài tay + Quần biker của Fitness Store không chỉ ứng dụng trong phòng tập mà Tra Cứu Khoản Vay Atm Online. Gân xanh thường xuất hiện vài nơi trên cơ thể mà đặc biệt là trên tay gây sự chú ý đối với những người xung quanh và gây những sự lo lắng đối với người có gân xanh trên tay. Để giải đáp thắc mắc này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về vấn đề nổi gân xanh trên tay qua bài viết dưới đây. Đang xem Làm sao để gân tay nổi lên Tay nổi gân xanh thực chất là các tĩnh mạch dưới da nổi lên. Các tĩnh mạch này là hệ thống đưa máu từ các cơ quan trở về tim. Ở trang thái bình thường, một số người có hệ thống tĩnh mạch nổi hoen những người khác tạo thành những đường gân xanh nổi cao ngoằn ngoèo. Việc tay nổi gân xanh thường là những nguyên nhân không ảnh hưởng tới sức khoẻ nhưng đôi khi nó cũng là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh về mạch máu nếu kèm theo những dấu hiệu nghi ngờ khác. – Da nhạt màu theo các bác sĩ, những người có da nhạt màu sẽ dễ nổi gân xanh hơn người da sẫm màu. Lý do là các tĩnh mạch nằm sát dưới da mang máu giàu cacbonic màu đỏ sẫm sẽ tương phản với màu da nhạt từ đó thể hiện rõ hơn so với làn da sẫm màu. Bên cạnh đó, những người có làn da mỏng hơn cũng dễ nhìn thấy các gân xanh hơn. Như ta biết, những người già, lớp mỡ dưới da giảm đi làm lớp da mỏng hơn cũng lộ ra nhiều gân xanh hơn.– Bẩm sinh một số trường hợp bẩm sinh có bàn tay nổi nhiều gân xanh do khi sinh ra đã có các tĩnh mạch nổi cao nằm sát bề mặt da khiến các gân xanh này dễ nhìn thấy hơn.– Cơ thể quá gầy khi cơ thể quá gầy, lớp mỡ dưới da cũng giảm xuống không che phủ được các đường gân xanh làm chúng lộ rõ ra trên tay.– Vận động nhiều vùng tay những người thường xuyên vận động, tập luyện vùng tay như các gymer, người lao động chân tay cũng gây ra việc nổi gân tay. Việc nổi gân tay này là do khi vận động lượng mỡ dưới da giảm xuống nhiều, trong khi đó, lượng máu cần cho cơ bắp hoạt động tăng lên làm máu trở về các tĩnh mạch dưới da tăng lên và các gân xanh nổi lên trên da nhiều hơn.– Nổi gân xanh ở phụ nữ mang thai đây là điều xảy ra phổ biến ở phụ nữ mang thai và điều này thường không ảnh hưởng tới sức khoẻ mẹ và thai nhi. Trong thai kì, để nuôi dưỡng cho con thì cơ thể mẹ tạo ra nhiều máu hơn, thể tích máu tăng lên, hệ thống tĩnh mạch cũng vì thế mà phải chứa lượng máu lớn và nổi lên trên tay.– Viêm tĩnh mạch đây là một bệnh lý mạch máu ngoại vi khi vi khuẩn tấn công vào các tĩnh mạch cũng gây nên tình trạng giãn và nổi các tĩnh mạch tay. Nguyên nhân gây ra có thể liên quan tới nhiễm trùng, chấn thương tại các tĩnh mạch hoặc các rối loạn tự miễn.– Suy tĩnh mạch là tình trạng tĩnh mạch khôn thực hiện được chức năng đưa máu về tim làm máu ứ đọng lại các tĩnh mạch này. Hiện tượng này thường gặp ở chân nhưng đôi khi cũng xuất hiện ở tay. Khi máu khôg lưu thông làm các tĩnh mạch phình to ra, nổi rõ dưới da tay kèm theo đó là đau nhức khó chịu cho người bệnh.– Huyết khối tĩnh mạch là hiện tượng cục máu đông hình thành bên trong lòng mạch làm tắc nghẽn mạch máu. Hiện tượng này cũng gây ứ máu tại tĩnh mạch làm các mạch máu phình to nổi trên da và kèm theo đau và khó chịu. Nếu không phát hiện sớm và điều trị thì bệnh có thể gây ra nhiều biến chúng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, nhồi máu phổi…Nổi gân xanh ở tay thương là yếu tố sinh lý bình thường, khi đó chúng ta không cần điều trị gì vì nó không gây nguy hiểm gì đến sức khoẻ. Tuy nhiên, nếu đây là một dấu hiệu của bệnh lý như viêm tĩnh mạch, suy giãn tĩnh mạch, huyết khối tĩnh mạch thì cần điều trị hợp lý để tránh biến chứng nguy hiểm. Xem thêm Xem Thế Giới Động Vật Hoang Dã Mới Nhất, Thế Giới Động Vật – Viêm tĩnh mạch là một bệnh nhiễm trùng nên điều trị cần sử dụng kháng sinh, đồng thời tìm nguyên nhân gây bệnh để xử trí. Nếu có các dụng cụ xâm lấn nguy cơ gây viêm tĩnh mạch thì các bác sĩ sẽ cho tháo các dụng cụ này.– Suy giãn tĩnh mạch với bệnh suy giãn tĩnh mạch cần điều trị về lối sống và công việc phù hợp làm giảm áp lực lên các tĩnh mạch. Thường xuyên tập thể dục, kiểm soát cân nặng. Thường bác sĩ sẽ hướng dẫn dùng tất để hỗ trợ, nếu nặng nề có thể tiêm xơ tĩnh mạch.– Huyết khối tĩnh mạch thuốc chống đông máu được sử dụng tuỳ trường hợp, có thể loại bỏ cục máu đông trong lòng mạch bằng cách dùng một ống thông đi vào trog lòng mạch và phá bỏ cục máu đông. Ngoài ra, đối với những người có nguy cơ cao, người ta có thể đặt các ống lọc vào mạch máu nhằm lọc các cục máu đông tránh thuyên tắc phổi. Đồng thời, các bác sĩ cũng cần tìm và điều trị nguyên nhân gây hiện chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất xơ, không lạm dụng các đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ và các thực phẩm thịt đỏ. Cần bổ sung đầy đủ các vitamin, khoang chất và uống đủ nước trong ngày. Điều này giúp bạn có một cơ thể khoẻ mạnh, đào thải tốt các chất độc hại và giảm nguy cơ các một chế độ tập luyện hợp lý với đơn giản như những bài tập thể dục nhẹ nhàng đi bộ, hay những bài tập của yoga, thiền. Nó giúp tâm trạng thoải mái và sức khoẻ đi và sau khi tập thể dục, cần vận động những động tác giãn các vùng da tay bằng nước ấm thường xuyên để chúng được thư giãn, đặc biệt là với các mẹ bầu. Thực phẩm có thể giải quyết tình trạng tay nổi gân xanh không? Việc tay nổi gân xanh nếu không phải yếu tố bệnh lý thì không cần chú trọng lắm nhưng một số thực phẩm cũng có giá trị hỗ trợ trong việc hạn chế tình trạng này. – Các chất dinh dưỡng cần bổ sung đầy đủ dù là bệnh lý hay sinh lý. Đối với người gầy cần gia tăng lượng calo trong các món ăn và bổ sung đủ vitamin và khoáng chất.– Cam quýt là loại thực phẩm rất giàu vitamin C. Đây là loại vitamin giúp làm tăng sức bền thành mạch máu và làm chúng khó bị giãn hơn. Thực phẩm này tốt cho người bị suy giãn tĩnh mạch. Ngoài ra chúng còn làm tăng sức đàn hồi thành mạch và giảm các gốc tự do.– Cá hồi có hàm lượng omega 3 cao rất tốt cho hệ tuần hoàn nói chung và các tĩnh mạch nói riêng. Chúng ngăn cản hình thành cholesterol từ đó làm giảm viêm và các mảng xơ vữa trong mạch máu.– Quả việt quất có các chất làm hạn chế sự phá huỷ mô liên kết giúp bảo vệ mạch máu tốt hơn trong đó có tĩnh mạch. Ngoài ra chúng có hạn chế hình thành các gốc tự do. Xem thêm – Quả bơ chứa nhiều vitamin C và E rất tốt cho mạch máu, giúp bảo bệ, tăng tính đàn hồi cho mạch thực phẩm chỉ là hỗ trợ, không có tác dụng chữa bệnh cũng như khả năng thay đổi thần kì một cách nhanh đây là một số hiểu biết về hiện tượng nổi gân xanh trên tay. Hi vọng bài viết có thể đem đến những thông tin ít ỏi cho bạn đọc để thực hành vào cuộc sống. Post navigation Viêm gân gấp ngón tay cái là bệnh lý không gây nguy hiểm đến tính mạng. Bệnh sẽ ảnh hưởng đến vận động của ngón tay cái, làm hạn chế khả năng lao động và chức năng của ngón tay này. Người bệnh cần chữa trị bệnh sớm để hạn chế rủi ro về sức khỏe, nhanh chóng lấy lại tầm vận động của ngón tay. Viêm gân gấp ngón cái là gì? Bệnh viêm gân gấp ngón cái xảy ra do tình trạng viêm bao gân ở ngón tay, gây chít hẹp bao gân. Một số trường hợp còn xuất hiện hạt xơ trong bao gân, khiến di động gân qua vị trí hạt xơ bị cản trở. Mỗi lần người bệnh gấp, duỗi ngón tay cái rất khó khăn, hạn chế, phải cố gắng mới bật được ngón tay ra hoặc phải dùng tay bên lành kéo ngón tay ra. 1 Nguyên nhân gây viêm gân ngón cái Một số nghề nghiệp có nhiều nguy cơ mắc bệnh như giáo viên, nông dân, thợ cắt tóc, bác sĩ phẫu thuật, thợ thủ công… Họ phải sử dụng ngón tay cái nhiều, thường xuyên thực hiện những động tác véo, nắm,… dẫn đến bị viêm gân; Do chấn thương trong sinh hoạt hằng ngày hoặc khi chơi thể thao; Biến chứng từ một số bệnh lý như tiểu đường, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vảy nến, gout… Các triệu chứng bệnh Triệu chứng ban đầu thường gặp là tình trạng ngón cái bật nhẹ không đau hay cảm giác khó chịu mỗi khi cử động. Khi bệnh tiến triển, người bệnh sẽ xuất hiện hiện tượng bật, âm thanh bật, ấn đau ở khớp bàn ngón hay liên đốt gần ở trong lòng bàn tay. Bệnh còn có những triệu chứng sau 2 Ngón tay cái thường bị cố định, kẹt hay khóa trong tư thế gập khi người bệnh vận động. Cần có người khác kéo thẳng hay bẻ ngón tay về vị trí cũ. Cảm giác đau trên vùng gân, đau nhiều khi vận động. Có thể bị sưng. Bệnh được phân loại thành 4 cấp độ, cụ thể Cấp 1 Cảm giác đau mặt lòng, khó chịu tại ròng rọc, gân gấp ngón cái. Cấp 2 Bị vướng ngón tay. Cấp 3 Bị khóa ngón tay cái, chỉ có thể cử động thụ động. Cấp 4 Bị khóa cố định ngón tay cái, không thể cử động. Khi có triệu chứng trên, người bệnh nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và chữa trị kịp thời. Trì hoãn việc chữa trị sẽ dẫn đến tình trạng đau mạn tính, hạn chế tầm vận động ngón cái, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày. Chẩn đoán viêm gân gấp ngón cái như thế nào? Qua thăm khám lâm sàng, khi nghi ngờ mắc bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh tiến hành thực hiện một số xét nghiệm để xác định chính xác tình trạng bệnh như Siêu âm với đầu dò tần số > – 20MHz Giúp bác sĩ thấy gân, bao gân dày lên, dịch bao quanh và hình ảnh hạt xơ trong bao gân. Chụp X-quang Thường không có dấu hiệu gì đặc biệt. Chụp MRI Giúp bác sĩ phát hiện chất tiết, tràn dịch hay sưng tấy của bao gân, cấu trúc và chất lượng của gân có thể thay đổi. Xét nghiệm máu cho kết quả bạch cầu, tốc độ máu lắng tăng cao. Các phương pháp điều trị Viêm gân gấp ngón tay cái là bệnh không quá nguy hiểm. Bệnh có thể được kiểm soát tốt khi được phát hiện sớm và chữa trị đúng hướng. 3 Điều trị nội khoa Người bệnh sẽ được điều trị nội khoa với phác đồ tương ứng, cụ thể Hạn chế vận động ngón tay bị tổn thương, có thể sử dụng nẹp ngón tay nhằm cố định, chườm lạnh hay chiếu tia hồng ngoại. Sử dụng thuốc kháng viêm, giảm đau bằng đường uống, tiêm hay tiêm corticoid tại chỗ. Sử dụng kháng sinh khi xuất hiện tình trạng viêm nhiễm và khi toàn thân có biểu hiện nhiễm trùng. Bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin C. Khi điều trị nội khoa theo liệu trình, bệnh vẫn không thuyên giảm. Bác sĩ có thể chỉ định người bệnh thực hiện Tiêm corticoid tại chỗ Chỉ thực hiện với điều kiện có bác sĩ chuyên khoa nội cơ xương khớp có kinh nghiệm, phòng tiêm phải vô trùng. Khi thực hiện tiêm corticoid cần đảm bảo vô trùng tuyệt đối. Những chế phẩm Methylprednisolone acetate 1ml = 40mg Đây là loại có tác dụng kéo dài. Liều dùng cho mỗi lần tiêm trong bao gân từ 8 – 20mg/lần 0,2 – 0,5ml/lần dựa theo vị trí. Mỗi đợt cách nhau khoảng 3 – 6 tháng, mỗi năm không quá 3 đợt. Betamethasone 1ml = 5mg Betamethasone dipropionate. 2mg Betamethasone sodium phosphate Đây là loại có tác dụng kéo dài. Liều dùng cho mỗi lần tiêm cạnh khớp từ 0,8 – 2mg/lần 0,2 – 0,5ml/lần dựa theo vị trí. Mỗi đợt cách nhau khoảng 3 – 6 tháng, mỗi năm không quá 3 đợt. Tuyệt đối chống chỉ định tiêm corticoid tại chỗ Những tổn thương do nhiễm khuẩn, nấm hay chưa loại trừ được nhiễm khuẩn; tổn thương nhiễm trùng trên hay gần khu vực tiêm. Tương đối chống chỉ định tiêm corticoid tại chỗ gồm những chống chỉ định của corticoid Cao huyết áp, tiểu đường, viêm loét dạ dày tá tràng cần điều trị, theo dõi trước và sau khi tiêm, người bệnh đang sử dụng thuốc chống đông hay có rối loạn đông máu. Một số tác dụng không mong muốn sau khi tiêm corticoid tại chỗ Cảm giác đau sau tiêm vài giờ, có khả năng kéo dài vài ngày, thường gặp sau mũi tiêm đầu; teo da tại chỗ hay mảng sắc tố da vì tiêm quá nông tình trạng này sẽ tự hết trong vài tháng tới 2 năm; nhiễm trùng. Điều trị ngoại khoa Phẫu thuật được chỉ định cho những trường hợp bệnh ở mức độ nặng, đã áp dụng những phương pháp điều trị khác thất bại hay kéo dài nhưng bệnh vẫn không thuyên giảm. Bác sĩ phẫu thuật sẽ tiến hành cắt bao gân duỗi, giải phóng gân tại vị trí khoang gân duỗi bị viêm. Nguy cơ có khả năng xảy sau phẫu thuật là tác dụng của thuốc gây mê/tê lên hệ thống tim mạch và hô hấp như rối loạn nhịp tim, suy hô hấp…, có thể được xử trí cấp cứu tùy từng trường hợp cụ thể. Các nguy cơ tiềm ẩn khác của phẫu thuật cũng được ghi nhận gồm Chảy máu. Nhiễm trùng. Tổn thương dây thần kinh cảm giác của ngón tay. Chấn thương cơ gân cơ, mạch máu, dây chằng hay những cấu trúc khác. Lành sẹo xấu và sẹo tăng dị cảm. Biện pháp phòng ngừa Tránh những hoạt động ngón tay, bàn tay lặp đi lặp lại trong thời gian dài, nhất những động tác phải thường xuyên gồng ngón tay cái. Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Thực hiện những bài tập dành cho gân khớp vùng ngón cái, bàn tay. Tránh xoa bóp rượu thuốc và dầu nóng vì dễ khiến tình trạng viêm nặng hơn. Vì viêm gân gấp ngón cái có thể là biến chứng từ bệnh tiểu đường, viêm khớp… nên người bệnh cần thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát tốt tình trạng bệnh, ngăn ngừa biến chứng viêm gân ngón cái. Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ trong chế độ ăn uống mỗi ngày, đặc biệt là thực phẩm giàu canxi và vitamin C. Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Hệ thống BVĐK Tâm Anh, là nơi quy tụ đội ngũ chuyên gia đầu ngành, bác sĩ ngoại khoa giàu kinh nghiệm, tận tâm, nhiệt tình như Nguyễn Việt Tiến; Đặng Hồng Hoa; Tăng Hà Nam Anh; Trần Anh Vũ; Trần Xuân Anh, Lê Đình Khoa, Đỗ Tiến Dũng; Vũ Hữu Dũng… Đây cũng là một trong những đơn vị tiên phong trong việc chẩn đoán và điều trị các bệnh về cơ xương khớp với kỹ thuật hiện đại theo phác đồ cập nhật quốc tế. Bệnh viện còn được trang bị hệ thống máy móc, trang thiết bị chẩn đoán hình ảnh hiện đại như máy chụp CT 768 lát cắt Somatom Drive, máy cộng hưởng từ thế hệ mới Magnetom Amira BioMatrix, robot Artis Pheno, máy đo mật độ xương, máy siêu âm…; hệ thống kính vi phẫu thuật Opmi Vario 700 Zeiss, bàn mổ Meera-Maquet… để có thể phát hiện sớm các tổn thương và điều trị hiệu quả các bệnh lý về cơ xương khớp… BVĐK Tâm Anh còn sở hữu hệ thống phòng khám khang trang, khu nội trú cao cấp; khu vực phục hồi chức năng hiện đại; quy trình chăm sóc hậu phẫu toàn diện giúp bệnh nhân nhanh chóng hồi phục và ổn định sức khỏe sau phẫu thuật. Để đặt lịch khám và điều trị với các chuyên gia đầu ngành tại Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Quý khách vui lòng liên hệ Ngay khi xuất hiện những dấu hiệu bệnh viêm gân gấp ngón tay cái, người bệnh cần nhanh chóng đến bệnh viện để được thăm khám sớm. Điều này sẽ mang lại hiệu quả cao cho quá trình điều trị nội khoa. Nếu trì hoãn chữa trị, bác sĩ có thể phải can thiệp phẫu thuật đối với các trường hợp bệnh đã tiến triển nặng. Tình trạng nổi gân tay chứng suy giãn tĩnh mạch trong suốt quá trình mang thai có thể kéo dài đến sau sinh. Một số trường hợp có thể được cải thiện song có trường hợp không hồi phục lại được như ban đầu. Vậy mẹ đã biết các nguyên nhân gây nổi gân tay sau sinh và cách khắc phục chưa? Cách chữa nổi gân tay sau sinh để mẹ giảm bớt khó chịu Tình trạng nổi gân tay sau sinh sẽ cải thiện trong khoảng 3 đến 4 tháng sau sinh nhưng cũng có thể lâu hơn. Tuy nhiên, nếu mẹ có triệu chứng trước khi mang thai, đã mang thai nhiều lần, có tiền sử gia đình bị giãn tĩnh mạch và béo phì thì tình trạng sẽ không giảm đi nhiều. Mẹ hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và phương pháp điều trị sau đây nhé. Nguyên nhân gây nổi gân tay sau sinh Phụ nữ sau sinh dễ mắc tình trạng nổi gân tay vì một số nguyên nhân dưới đây 1. Do mang thai nhiều lần Theo quan sát cho thấy khả năng mẹ mắc chứng nổi gân tay sau sinh tăng theo số lần mang thai. Nếu mẹ có triệu chứng nổi gân ở lần mang thai đầu tiên thì có thể sẽ dễ mắc phải tình trạng này trong những lần mang thai tiếp theo. 2. Bệnh nổi gân tay sau sinh do di truyền Nếu gia đình bạn có tiền sử bị nổi gân tay, bạn cũng có thể bị tình trạng này. 3. Nổi gân tay sau sinh từ lúc mang thai Nếu các tĩnh mạch bị tổn thương nặng nề trong suốt thai kỳ thì mẹ vẫn có thể mắc bệnh nổi gân tay sau sinh. Triệu chứng bệnh nổi gân tay sau sinh Dưới đây là những triệu chứng bệnh nổi gân tay sau sinh mà bạn nên biết Xuất hiện các mạch máu màu xanh ở bàn tay, cánh tay Có cảm giác bỏng rát ở tay Bị đau nhức tay Cảm thấy ngứa ở chỗ nổi gân tay sau sinh Cách điều trị bệnh nổi gân tay sau sinh Bệnh nổi gân tay sau sinh có thể gây cảm giác khó chịu và đau nên mẹ cần chữa trị sớm. Sau đây là một số gợi ý giúp mẹ điều trị triệu chứng. 1. Tập thể dục để hạn chế nổi gân tay sau sinh Mẹ nên dành thời gian tập thể dục để cải thiện quá trình lưu thông máu. Điều này giúp giảm tình trạng nổi gân tay sau sinh hiệu quả. 2. Sử dụng phương pháp chích xơ tĩnh mạch Đây là phương pháp hiệu quả để giảm các triệu chứng của nổi gân tay, chân, nhưng quy trình trị liệu cũng cần nhiều thời gian để phát huy tác dụng. Chích xơ tĩnh mạch là phương pháp sử dụng một loại dung dịch, tiêm vào các tĩnh mạch đã giãn, giúp giảm bớt cảm giác khó chịu do bệnh gây ra. 3. Mang vớ tất tay y khoa Đây là cách trị liệu phù hợp cho tình trạng nổi gân tay sau sinh. Đôi vớ dài bó sát có thể giúp máu lưu thông dễ dàng, làm giảm đau cũng như giảm cảm giác khó chịu ở bàn tay. 4. Giảm tình trạng nổi gân tay sau sinh bằng phương pháp tự nhiên Mật ong là một phương thuốc đáng tin cậy, giúp giảm đau và sưng. Mẹ có thể thoa một lớp mật ong mỏng rồi phủ lớp nilon lên trên để một thời gian rồi rửa sạch. Bổ sung vitamin và khoáng chất với liều lượng cao bằng cách uống nước ép cà rốt, củ cải đường hoặc cải bó xôi giúp giảm tình trạng nổi gân tay sau sinh. Dùng băng gạc có tẩm trà hoa cúc quấn quanh vùng tay hoặc chân bị nổi gân. Thoa hỗn hợp dầu oliu và sáp ong 2 lần mỗi ngày để giảm đau. Cách ngăn ngừa bệnh nổi gân tay sau sinh Để ngăn ngừa tình trạng nổi gân tay sau sinh, bạn có thể thực hiện những cách dưới đây Tập thể dục thường xuyên Ăn uống lành mạnh Uống nhiều nước Để tay ở vị trí thoải mái khi đánh máy Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ Duy trì cân nặng hợp lý Ở thời gian đầu, bệnh nổi gân tay sau sinh không gây ra nhiều ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nhưng nếu mẹ không điều trị đúng cách thì tình trạng sẽ nặng hơn và có thể phát sinh nhiều bệnh liên quan khác. Do đó, mẹ có thể kết hợp các phương pháp chữa trị theo chỉ định từ bác sĩ và tại nhà để giảm khó chịu. Nếu mẹ đang cho con bú muốn sử dụng thuốc thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để không ảnh hưởng đến chất lượng sữa nhé. Ngọc TrânCác bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Gân xanh thường xuất hiện vài nơi trên cơ thể mà đặc biệt là trên tay gây sự chú ý đối với những người xung quanh và gây những sự lo lắng đối với người có gân xanh trên tay. Để giải đáp thắc mắc này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về vấn đề nổi gân xanh trên tay qua bài viết dưới đang xem Cách làm nổi gân bàn tayTay nổi gân xanh thực chất là các tĩnh mạch dưới da nổi lên. Các tĩnh mạch này là hệ thống đưa máu từ các cơ quan trở về tim. Ở trang thái bình thường, một số người có hệ thống tĩnh mạch nổi hoen những người khác tạo thành những đường gân xanh nổi cao ngoằn ngoèo. Việc tay nổi gân xanh thường là những nguyên nhân không ảnh hưởng tới sức khoẻ nhưng đôi khi nó cũng là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh về mạch máu nếu kèm theo những dấu hiệu nghi ngờ Da nhạt màu theo các bác sĩ, những người có da nhạt màu sẽ dễ nổi gân xanh hơn người da sẫm màu. Lý do là các tĩnh mạch nằm sát dưới da mang máu giàu cacbonic màu đỏ sẫm sẽ tương phản với màu da nhạt từ đó thể hiện rõ hơn so với làn da sẫm màu. Bên cạnh đó, những người có làn da mỏng hơn cũng dễ nhìn thấy các gân xanh hơn. Như ta biết, những người già, lớp mỡ dưới da giảm đi làm lớp da mỏng hơn cũng lộ ra nhiều gân xanh Bẩm sinh một số trường hợp bẩm sinh có bàn tay nổi nhiều gân xanh do khi sinh ra đã có các tĩnh mạch nổi cao nằm sát bề mặt da khiến các gân xanh này dễ nhìn thấy Cơ thể quá gầy khi cơ thể quá gầy, lớp mỡ dưới da cũng giảm xuống không che phủ được các đường gân xanh làm chúng lộ rõ ra trên Vận động nhiều vùng tay những người thường xuyên vận động, tập luyện vùng tay như các gymer, người lao động chân tay cũng gây ra việc nổi gân tay. Việc nổi gân tay này là do khi vận động lượng mỡ dưới da giảm xuống nhiều, trong khi đó, lượng máu cần cho cơ bắp hoạt động tăng lên làm máu trở về các tĩnh mạch dưới da tăng lên và các gân xanh nổi lên trên da nhiều Nổi gân xanh ở phụ nữ mang thai đây là điều xảy ra phổ biến ở phụ nữ mang thai và điều này thường không ảnh hưởng tới sức khoẻ mẹ và thai nhi. Trong thai kì, để nuôi dưỡng cho con thì cơ thể mẹ tạo ra nhiều máu hơn, thể tích máu tăng lên, hệ thống tĩnh mạch cũng vì thế mà phải chứa lượng máu lớn và nổi lên trên Viêm tĩnh mạch đây là một bệnh lý mạch máu ngoại vi khi vi khuẩn tấn công vào các tĩnh mạch cũng gây nên tình trạng giãn và nổi các tĩnh mạch tay. Nguyên nhân gây ra có thể liên quan tới nhiễm trùng, chấn thương tại các tĩnh mạch hoặc các rối loạn tự Suy tĩnh mạch là tình trạng tĩnh mạch khôn thực hiện được chức năng đưa máu về tim làm máu ứ đọng lại các tĩnh mạch này. Hiện tượng này thường gặp ở chân nhưng đôi khi cũng xuất hiện ở tay. Khi máu khôg lưu thông làm các tĩnh mạch phình to ra, nổi rõ dưới da tay kèm theo đó là đau nhức khó chịu cho người Huyết khối tĩnh mạch là hiện tượng cục máu đông hình thành bên trong lòng mạch làm tắc nghẽn mạch máu. Hiện tượng này cũng gây ứ máu tại tĩnh mạch làm các mạch máu phình to nổi trên da và kèm theo đau và khó chịu. Nếu không phát hiện sớm và điều trị thì bệnh có thể gây ra nhiều biến chúng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, nhồi máu phổi…Nổi gân xanh ở tay thương là yếu tố sinh lý bình thường, khi đó chúng ta không cần điều trị gì vì nó không gây nguy hiểm gì đến sức khoẻ. Tuy nhiên, nếu đây là một dấu hiệu của bệnh lý như viêm tĩnh mạch, suy giãn tĩnh mạch, huyết khối tĩnh mạch thì cần điều trị hợp lý để tránh biến chứng nguy thêm Những Cuốn Tiểu Thuyết Hay Nhất Về Tình Yêu Nổi Tiếng Nhất Thế Giới- Viêm tĩnh mạch là một bệnh nhiễm trùng nên điều trị cần sử dụng kháng sinh, đồng thời tìm nguyên nhân gây bệnh để xử trí. Nếu có các dụng cụ xâm lấn nguy cơ gây viêm tĩnh mạch thì các bác sĩ sẽ cho tháo các dụng cụ Suy giãn tĩnh mạch với bệnh suy giãn tĩnh mạch cần điều trị về lối sống và công việc phù hợp làm giảm áp lực lên các tĩnh mạch. Thường xuyên tập thể dục, kiểm soát cân nặng. Thường bác sĩ sẽ hướng dẫn dùng tất để hỗ trợ, nếu nặng nề có thể tiêm xơ tĩnh Huyết khối tĩnh mạch thuốc chống đông máu được sử dụng tuỳ trường hợp, có thể loại bỏ cục máu đông trong lòng mạch bằng cách dùng một ống thông đi vào trog lòng mạch và phá bỏ cục máu đông. Ngoài ra, đối với những người có nguy cơ cao, người ta có thể đặt các ống lọc vào mạch máu nhằm lọc các cục máu đông tránh thuyên tắc phổi. Đồng thời, các bác sĩ cũng cần tìm và điều trị nguyên nhân gây hiện chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất xơ, không lạm dụng các đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ và các thực phẩm thịt đỏ. Cần bổ sung đầy đủ các vitamin, khoang chất và uống đủ nước trong ngày. Điều này giúp bạn có một cơ thể khoẻ mạnh, đào thải tốt các chất độc hại và giảm nguy cơ các một chế độ tập luyện hợp lý với đơn giản như những bài tập thể dục nhẹ nhàng đi bộ, hay những bài tập của yoga, thiền. Nó giúp tâm trạng thoải mái và sức khoẻ đi và sau khi tập thể dục, cần vận động những động tác giãn các vùng da tay bằng nước ấm thường xuyên để chúng được thư giãn, đặc biệt là với các mẹ phẩm có thể giải quyết tình trạng tay nổi gân xanh không?Việc tay nổi gân xanh nếu không phải yếu tố bệnh lý thì không cần chú trọng lắm nhưng một số thực phẩm cũng có giá trị hỗ trợ trong việc hạn chế tình trạng Các chất dinh dưỡng cần bổ sung đầy đủ dù là bệnh lý hay sinh lý. Đối với người gầy cần gia tăng lượng calo trong các món ăn và bổ sung đủ vitamin và khoáng Cam quýt là loại thực phẩm rất giàu vitamin C. Đây là loại vitamin giúp làm tăng sức bền thành mạch máu và làm chúng khó bị giãn hơn. Thực phẩm này tốt cho người bị suy giãn tĩnh mạch. Ngoài ra chúng còn làm tăng sức đàn hồi thành mạch và giảm các gốc tự Cá hồi có hàm lượng omega 3 cao rất tốt cho hệ tuần hoàn nói chung và các tĩnh mạch nói riêng. Chúng ngăn cản hình thành cholesterol từ đó làm giảm viêm và các mảng xơ vữa trong mạch Quả việt quất có các chất làm hạn chế sự phá huỷ mô liên kết giúp bảo vệ mạch máu tốt hơn trong đó có tĩnh mạch. Ngoài ra chúng có hạn chế hình thành các gốc tự Quả bơ chứa nhiều vitamin C và E rất tốt cho mạch máu, giúp bảo bệ, tăng tính đàn hồi cho mạch thực phẩm chỉ là hỗ trợ, không có tác dụng chữa bệnh cũng như khả năng thay đổi thần kì một cách nhanh đây là một số hiểu biết về hiện tượng nổi gân xanh trên tay. Hi vọng bài viết có thể đem đến những thông tin ít ỏi cho bạn đọc để thực hành vào cuộc sống. Cơ cẳng tay là bộ phận được khá ít người quan tâm khi tập Gym bởi cẳng tay rất ít cơ nên rất khó để to ra, gia tăng kích thước lớn mạnh như các nhóm cơ khác. Cẳng tay to hay nhỏ lại phụ thuộc nhiều hơn vào kích thước xương tay. Tuy nhiên các bài tập cẳng tay lại không thể thiếu để có thể giúp cẳng tăng gia tăng sức mạnh, khỏe hơn rất nhiều. Đặc biệt là giúp nổi rõ gân tay, thể hiện sự nam tính, mạnh mẽ. Tham khảo ngay top 5 các bài tập gân tay siêu hiệu quả cho nam giới sau nhé. 5 bài tập gân tay cho nam Một đôi bàn tay to lớn, cơ bắp, khỏe mạnh và có các đường gân guốc chính là vũ khí đốn tim, có sức sát thương cực lớn đối với phái đẹp. Hơn nữa việc tập luyện cẳng tay không đơn thuần là cải thiện sức mạnh mà còn cải thiện rất lớn về mặt thẩm mỹ. Nếu bạn có 1 body đẹp, cơ bắp hay phần cơ bắp tay khá khủng mà lại có phần cơ cẳng tay gầy guộc thì cũng khá là mất thẩm mỹ, cân đối. Bài tập Wrist Dumbbell Curls Bài tập Wrist Dumbbell Curls Bước 1 ngồi lên ghế, thẳng lưng, mỗi tay cầm 1 tạ đơn. Đặt tay lên đầu gối. Lòng bàn tay hướng xuống Bước 2 nắm chặt tạ, cuốn tạ lên xuống, chỉ di chuyển cổ tay. Lặp lại động tác liên tục. Bài tập Dumbbell one-arm reverse wrist curl Bài tập Dumbbell one-arm reverse wrist curl Bước 1 Giữ một quả tạ trên tay phải, quỳ bên cạnh một băng ghế phẳng. Tay trái chống lên ghế. Lòng bàn tay phải hướng lên. Một phần cẳng tay phải ở ngoài ghế. Bước 3 Thở ra, dùng cẳng tay nâng quả tạ lên. Bước 4 Dừng lại 1 giây, hạ tạ xuống vị trí ban đầu bằng cách gập cẳng tay. Bước 5 Đổi tay và lặp lại động tác. Bài tập hít xà đơn Bài tập hít xà đơn Hít xà đơn không những giúp tăng chiều cao, phát triển cơ lưng, xô, cơ bắp tay mà còn hỗ trợ cơ tại cẳng tay cực tốt. Đây cũng là cách tập gân tay cực hiệu quả được nhiều người áp dụng. Bước 1 treo người trên xà đơn. Khoảng cách 2 tay rộng bằng vai. Lòng bàn tay hướng vào trong thân người. Bước 2 thở ra, dùng lực từ cơ tay để kéo thân người lên đến khi ngực ngang xà thì dừng lại 1 giây. Bước 3 hít vào, từ từ thả thân người xuống cho tới khi 2 tay thẳng hoàn toàn. Không được thả người xuống theo quán tính. Lặp lại động tác. Chống đẩy Chống đẩy Chống đẩy là bài tập quen thuộc giúp phát triển cơ bắp tay, cơ ngực và tăng sức mạnh, sức bền rất hiệu quả cho cẳng tay. Bước 1 bạn nằm sấp xuống sàn, chống 2 tay lên sàn. Chống hai mũi chân lên. Hai tay thẳng hoàn toàn. Cả thân người tạo thành 1 đường thẳng. Bước 2 thở ra, hạ thấp thân người xuống, mở rộng 2 tay sang 2 bên. Cho đến khi ngực cách sàn khoảng 5-7cm thì dừng lại. Bước 3 hít vào, từ từ đẩy thân người về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác. Xách tạ đi bộ Xách tạ đi bộ Một trong những bài tập đơn giản mà cực hiệu quả để giúp phần cẳng tay tăng sức mạnh, cơ bắp cũng như giúp gân tay hiện rõ hơn. Cách tập đơn giản, bạn chỉ cần xách tạ đơn, mỗi tay 1 tạ, với mức tạ phù hợp và bắt đầu bước đi vòng quanh là được. Mẹo nhỏ để tập lên gân tay Mẹo nhỏ để tập lên gân tay Các bài tập cẳng tay đều khá đơn giản nhưng hãy chú ý tập đúng kỹ thuật để tránh chấn thương. Khởi động thật kỹ trước khi tập. Nên lựa chọn mức tạ phù hợp. Không lạm dụng việc tập tay quá nhiều. Cần có thời gian để cơ bắp được nghỉ ngơi. Nên tập luân phiên các bài tập cẳng tay để không cảm thấy nhàm chán cũng như cơ cẳng tay được tác động trên nhiều góc độ khác nhau. Uống đủ nước khi tập. Mỗi bài tập nên tập khoảng 12-15 lần mỗi hiệp. Mỗi buổi nên tập khoảng 3-5 hiệp. Có 1 bữa ăn phụ trước và sau tập khoảng 30-60 phút. Không tập khi quá đói hoặc quá no. Trong quá trình tập luyện nếu cảm thấy đuối sức thì nên tham khảo các sản phẩm pre-workout tăng sức mạnh cực đỉnh như C4, ABE hay Outlift. Những sản phẩm này sẽ giúp bạn có thêm nguồn năng lượng, sức mạnh dồi dào để cải thiện hiệu suất buổi tập. Cẳng tay khỏe mạnh, cơ bắp sẽ giúp hỗ trợ rất nhiều trong những bài tập khác cũng như hỗ trợ nhiều trong cuộc sống của bạn. Những bài tập cẳng tay trên cũng sẽ góp phần giúp gân tay được nổi lên rõ hơn, thể hiện nét nam tính của bạn. Những bài tập gân tay trên hy vọng đã giúp bạn bỏ túi được nhiều mẹo hơn để gân tay được nổi lên rõ hơn, nam tính hơn. Chúc bạn tập luyện thành công! Xem thêm 9 bài tập tay không cần tạ cho bắp tay to dày mạnh mẽ hơn Cách chống đẩy 1 tay đúng cách không gây chấn thương cho người mới 10 bài tập tăng lực đấm cải thiện sức mạnh cổ tay và điều tiết lực Tay nổi gân xanh thấy rõ khiến nhiều người lo lắng, vì cho rằng bản thân mình đang gặp vấn đề về sức khỏe nào đó. Vậy thực tế tình trạng bàn tay gân guốc, nổi gân xanh là bệnh gì? Đây có phải là dấu hiệu cảnh báo vấn đề nào về sức khỏe không? Cách điều trị nổi gân xanh như thế nào? Cùng Maple tìm hiểu ngay nhé! Tay nổi gân xanh là bệnh gì? Gân xanh là những đường tĩnh mạch nông nằm ở dưới da, với chức năng vận chuyển máu từ các bộ phận khác trên cơ thể trở về tim. Tay nổi gân xanh thực chất là tình trạng các tĩnh mạch phía dưới da nổi lên. Tuỳ thuộc vào cơ địa và sắc tố da mà gân xanh nổi lên có các màu đậm rõ khác nhau như xanh biển, xanh lá, hay tím. Khi nhận thấy hiện tượng nổi gân xanh trên bàn tay của mình rõ ràng và đậm màu hơn người khác khiến cho nhiều người không khỏi thắc mắc và lo lắng. Trong nhiều trường hợp, tình trạng này hoàn toàn là vấn đề bình thường và không ảnh hưởng tới sức khỏe. Nhưng đôi khi nó cũng là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý về mạch máu nếu kèm theo những dấu hiệu nghi ngờ khác. >>Tìm hiểu thêm Biểu hiện của viêm bao gân cổ tay Vì sao tay lại nổi nhiều gân xanh? Bàn tay nổi gân xanh do da mỏng, màu da nhạt Những đường tĩnh mạch nằm sát ngay dưới da nên những người da mỏng sẽ thấy gân xanh nổi lên nhiều hơn những người da dày. Những người có làn da trắng sẽ dễ thấy gân xanh nổi hơn những người da ngăm đen. Khi tuổi tác lớn, cơ thể già đi các lớp chất béo dưới da trở nên mỏng hơn nên ở người cao tuổi gân xanh sẽ xuất hiện nhiều và nổi rõ trên cánh tay, chân hay các bộ phận khác của cơ thể. Nổi gân xanh do cơ thể quá gầy Với những người gầy, lượng chất béo trong cơ thể ít nên lớp mỡ dưới da sẽ rất mỏng, không thể che phủ được hoàn toàn các đường gân xanh. Vì thế chúng trở nên nổi bật, dễ nhìn thấy hơn. Tình trạng này cùng xảy ra phổ biến ở những người cao tuổi do lớp mỡ dưới da tiêu biến dần đi khiến gân xanh nổi rõ lên hơn. Vận động nhiều và mạnh ở vùng tay Tình trạng bàn tay nổi gân xanh cũng dễ xảy ra với những người thường xuyên vận động, tập luyện ở vùng tay như các gymer, người lao động chân tay Bởi khi vận động, luyện tập ở cường độ mạnh các cơ tăng lên, nhịp tim tăng, tốc độ tuần hoàn máu diễn ra nhanh hơn, do vậy các tĩnh mạch được đẩy nổi cao trên da và gân xanh cũng nổi lên nhiều hơn. Tuy nhiên, khi bạn kết thúc việc tập luyện hay vận động mạnh, các cơ bắp dãn ra, đường tĩnh mạch sẽ xẹp dần và trở lại bình thường. Nổi gân xanh ở phụ nữ mang thai Phụ nữ trong quá trình mang thai để nuôi dưỡng thai nhi, thể tích máu thường cao hơn so với phụ nữ bình thường nên hệ thống mạch máu phải hoạt động nhiều hơn khiến các mạch máu căng lên, làm nổi rõ trên da. Đây là hiện tượng xảy ra phổ biến ở phụ nữ mang thai và điều này thường không ảnh hưởng tới sức khoẻ mẹ cũng như thai nhi. Sau khi kết thúc quá trình mang thai và sinh em bé thì hiện tượng này sẽ mất đi và trở lại bình thường như trước đây. Nổi gân xanh do bẩm sinh Một số trường hợp ngay từ khi sinh ra bàn tay đã nổi nhiều gân xanh do có các tĩnh mạch nổi cao nằm sát bề mặt da khiến các gân xanh này dễ nhìn thấy hơn. Các vấn đề sức khỏe liên quan đến tĩnh mạch Tình trạng gân xanh nổi rõ ở bàn tay, cánh tay, chân hay bất kỳ vị trí nào trên cơ thể đều có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề liên quan đến tĩnh mạch. Viêm tĩnh mạch Đây là bệnh lý mạch máu ngoại vi xảy ra khi vi khuẩn tấn công vào các tĩnh mạch gây nên tình trạng giãn và nổi các tĩnh mạch tay. Nguyên nhân gây ra có thể liên quan tới các vấn đề nhiễm trùng, gặp chấn thương tại các tĩnh mạch hoặc các rối loạn tự miễn. Suy tĩnh mạch Là tình trạng gặp phải khi tĩnh mạch không thực hiện được chức năng đưa máu về tim, làm máu ứ đọng lại khiến các tĩnh mạch phì ra, gây đau nhức và khó chịu cho người bệnh. Suy tĩnh mạch thường xảy ra nhiều ở chân nhưng cũng có thể xuất hiện ở tay khiến bàn tay nổi gân guốc. Huyết khối tĩnh mạch hiện tượng này xảy ra do các cục máu đông hình thành bên trong lòng mạch làm tắc nghẽn mạch máu. Việc ứ đọng máu tại tĩnh mạch làm các mạch máu phình to nổi trên da và kèm theo đau nhức và khó chịu. Nếu không phát hiện sớm và điều trị thì các cục máu đông này có nguy cơ vỡ ra dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, nhồi máu phổi… Bàn tay nổi gân xanh là dấu hiệu của bệnh gì? Đối với các trường hợp đường gân xanh hiện rõ nhưng bạn vẫn bình thường khỏe mạnh hoặc tay nổi gân xanh do vận động nhiều hay đang trong thời gian mang thai thì không có gì phải lo lắng. Nhưng nếu tĩnh mạch nổi rõ ở các vùng khác như trong lòng bàn tay, kèm theo dấu hiệu căng thẳng mệt mỏi, căng cứng cơ bắp thì cơ thể có thể đang bị ứ đọng nhiều dịch và gặp khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn, cụ thể Ở vùng cổ tay rối loạn nội tiết tố. Hay tại các đốt ngón tay các bệnh về đường tiêu hóa như táo bón, dạ dày. Đặc biệt, nếu tay chân nổi gân to và ngoằn ngoèo trên da kèm theo một số triệu chứng khác như đau ngực, khó thở, viêm loét gần tĩnh mạch hoặc tĩnh mạch bị sưng thì người bệnh nên đi khám để kiểm tra sức khỏe. Đôi khi những triệu chứng này có thể do các bệnh lý nghiêm trọng như giãn tĩnh mạch, viêm tắc tĩnh mạch… gây ra. Cách trị tay nổi gân xanh hiệu quả? Tùy theo các nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng nổi gân xanh sẽ có các phương pháp điều trị phù hợp tương ứng được đưa ra. Cụ thể Đối với những trường hợp bàn tay gân guốc không phải do tình trạng bệnh lý tĩnh mạch và không ảnh hưởng gì tới sức khỏe nhưng gây mất thẩm mỹ, đặc biệt ở chị em phụ nữ thì người bệnh nên lưu ý những việc sau Thực hiện các bài tập giãn cơ trước và sau khi vận động hay tập thể dục. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh, đủ chất để giảm nguy cơ độc tố bị ứ đọng trong cơ thể. Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng và thư giãn như yoga, thiền để hạn chế tình trạng căng thẳng, giảm stress. Massage tay và bàn tay thường xuyên với nước ấm để chúng được thư giãn tránh tình trạng suy giãn tĩnh mạch, đặc biệt đối với người cao tuổi, các mẹ bầu. Đối với các trường hợp tay nổi gân xanh là do các bệnh lý suy giãn tĩnh mạch, để điều trị hiệu quả cũng như tránh gặp phải những biến chứng nguy hiểm. Người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và đưa ra các phương pháp điều trị cụ thể theo từng tình trạng bệnh. Dưới đây là một số phương pháp điều trị giãn tĩnh mạch phổ biến Điều trị bằng thuốc Nếu giãn tĩnh mạch xảy ra do viêm tĩnh mạch có thể sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc kháng viêm kết hợp chườm ấm để giảm đau. Còn nếu có hình thành cục máu đông, người bệnh có thể được bác sĩ chỉ định dùng thuốc giảm đau và thuốc chống đông máu. Liệu pháp laser Đây là phương pháp điều trị sử dụng sóng cao tần hoặc sóng radio để loại bỏ những đoạn tĩnh mạch bị suy giãn. Phẫu thuật cắt bỏ Bệnh nhân cũng có thể được loại bỏ các đoạn tĩnh mạch bị suy giãn qua tiểu phẫu ở tay. Điều trị xơ cứng Tĩnh mạch của người bệnh sẽ được tiêm thuốc gây xơ. Thuốc này có chứa hóa chất nhằm gây tổn thương lớp nội mạc mạch máu khiến lòng mạch bị xơ hóa và dính lại, từ đó các tĩnh mạch đã bị suy giãn sẽ được loại bỏ. Có thể thấy rằng, bàn tay nổi gân xanh đôi khi là hiện tượng hết sức bình thường do các tĩnh mạch dưới da nổi lên. Nhưng cũng có khả năng là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm như suy giãn tĩnh mạch. Do đó bất cứ khi nào nhận thấy gân xanh nổi lên nhiều kèm theo những bất thường của cơ thể thì đừng ngần ngại, hãy liên hệ ngay với chúng tôi – phòng khám Maple Healthcare luôn sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ bạn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và vui sống! Phòng khám Quận 2 số 19 Đặng Hữu Phổ, P. Thảo Điền, Quận 2. Điện thoại 0938 646 112Phòng khám Quận 3 107B Trương Định, P6, Quận 3. Điện thoại 0932 055 088Phòng khám Quận 7 2-4 Nội khu Hưng Gia 1, P. Tân Phong, Quận 7. Điện thoại 0705 100 100

tập nổi gân tay